私は自分のことを尊重してます

斎藤ひとりさん『地球が天国になる話』に

劣等感の克服が人生の修行　とあります。

一時期、付録のCDを毎日聞いてました。

天国言葉

ついてる　　うれしい　　楽しい

感謝してます　　幸せ　　ありがとう

許します

抑うつ状態から抜けようと

自分に対するアファメーションをつぶやきつづけました。

今、毎朝の散歩の時に

私は愛されてる　認められてる

よく頑張ってきたね

私ってすごい　

私はうまくいく　

ついてる

その問題は簡単

小声でつぶやきながら歩いてます。