今日は☆

今日は仕事が午前中だったので、ゴルフに行ってきました☆


９ホールまわりました(^w^)

コースに出たのは３回目で、まだまだヘタクソだけど、すっごく楽しい♪

頑張って上達するぞー（・ω・）

☆本日のトレーニング☆

今日のトレーニングメニューは


加圧トレーニング
脚 胸 背中 腕 肩 腹

と全体的にトレーニングしました。


あとは近くの運動公園を４㎞走った！


やっぱり汗をかくのは気持ちいい



今日はテニスするー♪


写真は ちゃむ IN リラックマ
どっちもかわいっ

決意その②

いきなりその②になっていますが、
ちなみにフルマラソン挑戦が決意その①です。



統一性ない（´ω｀）



さてさて私は甘い物が、だーーーいすきです


アイス・ケーキ・チョコレート・おまんじゅう（粒あん）・お菓子 いつでもなんでも来い！！な感じです。



もちろん毎日食べています。

お父さんからは、糖尿病になるぞと言われます

そこで！

決意その②は



甘いものは１日１個にする！


食べないは無理！(笑)
なので１日１個と決めました！


せっかくトレーニングをしても、甘い物をとりすぎるとトレーニング効果が落ちてしまうので、決意をしました！



頑張るぞー（｀・ω´）


ちなみに今日はいちご大福たべました


幸せー


写真はりる