ギランバレーになった当初、
つま先が全く上がらない状態になり、
発症後1年過ぎた今は多少上がるようになりました。
足指も同じくで多少曲がり動きます。
退院後からつい最近まではアシックスのスニーカーを履いていました。
通常23センチですが24センチにして
オルトップという足首で固定しつま先が下がらないようにする装具をつけても履けるようにしました。
このスニーカーはとても歩きやすいのですが、
装具なしで歩く今、
着地面の種類によっては足音がかなり響きます。
表面の凹凸の少ないところは特にバタバタと響きます。
原因はつま先の弱さです。
通常はかかと→つま先の順で着地しますが、
つま先をあげて順通りに着地できません。
足裏全部を同時にバタンと着けてしまいます。
音鳴りがしないような歩き方もリハビリでやってますし、
つま先も少し上がるようになりましたが、
歩くスピードが速くなると対応できていません。
対処法として
私の履いているアシックスの靴底の素材が
固めなので、柔らかいものにしてみてはと理学療法士さんに勧められました。
自力だけでなく文明の力に助けてもらう
足指が動かず体幹が弱い今までの状態なら、靴底が固くサポート力のあるアシックスは最適でしたが、今は別のタイプのものの方が良いそう。
ナイキのモティバというウォーキングシューズを勧められました。
インソールが柔らかく素足の時の様に足指が動かしやすい。
アウトソールも柔らかいので音鳴りしにくく、
柔らかいからバランスを取るということで体幹のトレーニングにもなるようです。
お店に行き試し履き。
足裏の真ん中が地面に向かい盛り上がっていて、
初めて履いた時は足裏がロッキングチェアに乗っている感じがしました。初の感覚。
この浮遊感で足指を使い踏ん張るのかなと
インソールも柔らかく軽い！
問題の足音もお店の床ではアシックスよりしない！
履いてしばらくするとロッキングチェアの不安定さは気にならなくなりました。
13,000円したので迷いましたが買いました。
色々な着地面を歩き、
今まで音鳴りMAXの箇所も静かに歩けました
その後 家族でトロッコに乗り舗装道を1キロハイキングしましたが家族にも音しないねと驚いていました。
その日は6000歩歩き、帰りは少し疲れ、左のかかとが痛む寸前の状態になりましたが次の日には持ち越しませんでした。
これでどの地面も気後れしないで良くなりました。
今まで一番鳴っていたのがリハビリ室なので
次のリハビリでどんな感じになるか楽しみです。
でも
アシックスで音鳴りせず歩くのが最終目的なので、日々のウォーキングはこちら中心に履きます。