食後はゆっくり。

ゆっくり
食事ってなかなか出来ないかな。

ダイエット中こそ
ゆっくり食べなきゃなのにね。

先日母と決めたダイエット法
朝昼は普通に食べて
夜は野菜を中心に。

こんなメニュー

昼はこんな感じ

で、これ全部食べません

18時に温野菜とリンゴを食べて
おなかペコペコを防ぎ

夜は野菜中心です。
キャベツも沢山食べるから
お腹がすきすぎて倒れそうにもならないし
お肌にもよかよ。

今朝もお野菜たくさんとりました。

からだの中から健康的に
なりたいぞ。


本日は
19:45から
MilkyWayでlive。

頑張ろう

チャム～チャリブレ

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