やっぱりコンビニは。

ampm 。

でももう見ない。

最近ﾌｧﾐﾘﾏばかり。

久々にセブンにいくと
案外良い！！

近くにセブン出来ないかな。

チャム最近
健康思考

今日明日お酒禁止だし。

最近は

オルニチン
高濃度Q10
漢方
ビタミン
コラーゲンを毎日取っている。

今から腹筋いたします。
まだあまり力いれられないから
ゆるーい腹筋ね。



チャムどこにむかっているの？

3/26までに
どこまでいけるかなぁ(*_*)

こういうの見て頑張る

ｷﾞｬｧｧｧｧｫｫｫｧｯ(*´д｀*)


張り切って
背筋やったらまだ身体いたい。

今日はまだダメだ。



うわっむっちゃ
後悔。


ｲﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞ


ｲﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞ。


頑張ります

チャム～チャリブレ



Android携帯からの投稿