おかしい。

ダイエットは急激にやらず
ゆるーいから
関係ないと思うんだけど体調が悪いなぁ。

寝つきが悪い
すごい肩こり
それからくるであろう少々の凹み。


昨日は肩が痛すぎて夜中に目が覚めて
マッサージを数分だけして寝れた。

湯船につかるしかない。

【昨日の夜ご飯】
ﾋﾞｰﾙ350を2缶
ﾓｴ2ﾊｲ
ﾊｲﾎﾞｰﾙ少し

御寿司4ｶﾝ
麻婆豆腐(おすも作)
ｻﾊﾞﾐﾘﾝと大根おろし

【運動】なし

うん。運動なしがダメだった。
でも前日あまり寝てなかったから
なんかﾋｮﾛﾋｮﾛだったんだよねー

はい。いいわけですね。

寂しい夜はごめんです。

とにもかくにも昨夜は
お酒が進んでしまった平日でした！
食事はかなり腹八分目でやめれたけど(笑)

健康だけが取り柄なのです。
お酒も毎日飲まないし。

今日は昨年から流れに流れ流れ続けた
バンド時代のメンバーや仲間たちと集まる日。

お酒はほどほどにしないとね(笑)


今日も１日ｶﾞﾝﾊﾞﾝﾍﾞー！
大好きな週末！


チャムーチャリブレ


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