レッドウィングス

昨日はジムデイ。


ウェインクルーの先輩とお蕎麦食べました☆

ジム前はお蕎麦かベーグルと決まってますの。


サラダ蕎麦でヘルシーに済ませ、カフェにて胃を落ち着かす。

オープンカフェだからクーラーによる冷えも心配ございません！


チャムちゃんはアイス豆乳ラテ(定番)をいただきました。


『あたしどうしたらいいっすかね？』

って話を先輩に聞いてもらう。


むっちゃ素敵な先輩ゆえ、話がスルスル入りまする。
感謝。

そして抑えられない衝動のまま金魚がたくさんいる水羽に行く。


チャム『２時間観てられます。』
先輩『３０秒で飽きた』


ん～ッ正しい(・_・|

ジムに行き昨日は有酸素を中心に身体を動かす。


すごいマシンを先輩に教わる。

５分でバイク１０分ぶんのキャロリー消費。

カリエンテ。


忙しい７月も隙間みつけてジム行かなきゃな。


昨夜はぐっすり眠れた。今朝は朝筋トレなし。


今夜はビードラ×タガリータ初タッグ企画『歌合戦』の顔合わせ☆


暴飲暴食気を付けて！

アレックス・チャム