いい感じですよ♪

ウェイン社から直接ジムに行くチャムは

小旅行くらい荷物があります(*_*)。


会員制では無いジムに通う事にしましたの。


だから鍛えたい方は一緒に行きましょう♪


ストレッチ
Running２０分
バイク２０分

のち

各種筋トレ(~ヘ~；)

ストレッチ

がメニューです。

以前は『のち、ビール』が入りましたが…試合が近いゆえやめとくぜょ。

スタッフさんに今日は背筋について質問をぶつけてまいります☆


本日のチャムMadeLUNCHは、やっぱりサラダとホットドッグでした。

彩嶋チャム