私が温めるために取り入れた栄養素

私が温めるために取り入れた栄養素
それは、ズバリ！

『たんぱく質＋鉄分』です！


今思えばですが、
幼少期から鉄分を含む食べ物が苦手でした。。。

ほうれん草、レバーは特に苦手で。

多分、いやきっと鉄分不足でしたね。
朝が起きられないのは、それもあったのかな？と。


あとは、たんぱく質！
見事に不足しておりました。
見事にね。



数年前に出会った
『すべての不調は自分で治せる』とゆー本。

広島県廿日市市の心療内科の藤川徳美先生の著書。

『高たんぱく質＋低糖質＋鉄分＋メガビタミン』


この藤川理論を取り入れ始めてから
体や体調が少しずつ変わっていきました！


栄養が気になっているお客様にも
ご紹介させて頂いております(^^)


#自分の体は自分で守る


体って、変わるんですよー
諦める前に、やってみませんか？



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