お客様で「平熱が35℃台です」
という方がいらっしゃいます。
体温が低いと、冷えや疲れやすさだけでなく
免疫力や代謝の低下にもつながりやすいんです。
■低体温によくある症状
・手足の冷え
・疲れやすい、だるさ
・肩こりや頭痛
・生理痛、生理不順
・便秘、下痢
・代謝が落ちて太りやすい
・風邪をひきやすい、治りにくい
■改善のポイント
・温かい飲み物や食事を心がける（冷たいものの摂りすぎ注意）
・湯船に浸かる習慣をつける（シャワーだけで済ませない）
・軽い運動やストレッチで筋肉量を増やす
・睡眠リズムを整えることで自律神経を安定させる
☆サロンケアでは、インディバ温熱機器で
身体の深部から温めるのもおすすめです♪
低体温は「体質だから仕方ない」と思いがちですが
生活習慣やケアで少しずつ改善していけます。
ぽかぽかの身体をつくることで
心も軽やかになりますよ身体の(*´v`*)♪
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