40代以降になると、
太りやすく、痩せにくいと感じる人は
多いのではないでしょうか？
太りやすくなる原因は、
食べ過ぎや不規則な食生活、運動不足、
ホルモンバランスの乱れなどがあります。
中には、
「食事の量は少ないのに全然痩せない」と
悩んでいる人もいるかもしれません。
年齢とともに痩せにくくなるのは、
基礎代謝量が減るから。
女性の場合、40歳を過ぎるとホルモンバランスが不安定になるのも理由の一つです。
40代からのダイエット法は、
＼自分の身体の調子を整えることです♡／
まずは、脂肪のつき方や硬さ、
冷えのチェックなど自分の体質を知り、
何が原因で太ってしまったのかを
一緒に考えていきましょう。
40代からのゆるっとインディバダイエットを
水野がサポートいたします(*^^)/
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