こんばんは
お疲れ様です
雑な画像ですが…
お疲れ様です水曜はマラソン部活動の日でして、業務終了後、久し振りに大阪城公園外周を3周してきました✨
雑な画像ですが…
3.5kmごとに少し立ち止まったりなどしていたため、純粋なタイムではないところもありますが、概ね6'30 "min/kmといったところでした
実は先週走ってからやはり足首の負担が気になって、ストレッチのみで走り込んでなかったのですが、今日走ってみて、ハーフに不安もあるような気がしてきました
体力がなくて、ではなくて、足がもたなくてっていうのが一番懸念かもしれません
クラブ活動の中で足首を大事にする走り方を出来ていないので、自主練では足首に負担をかけない走り方を身につけるようにしないといけないなと思いました
あと半月だけど…