体の声を聞いていますか？

本日レッスンにいらっしゃった会員様（３歳のお子様がいる職場に

最近復帰されたママ）とお話していたら、仕事中に体が「ミシミシ」とか

「ビキビキ？」とかいうのが分かって、トイレに行ってストレッチを

して体のこわばりを解消しているそうです。


周りから見たら変な人だと思われそうですが、体が凝り固まるのを

予防する良い習慣です。



私たちの体は長時間同じ姿勢をすることに耐えられるつくりに

なっていないです。

そして皆さんも何年か何十年か前に初めてイスに長時間座ったときは

体が凝り固まって不快に感じたことがあるはずです。


ただ、この不快感も繰り返し続くと体も慣れて不快に感じなくなってきます。

感じなくなってラッキーと思われそうですが、これが怖いところです。

ただ単に脳みそがいつまでも不快感を感じているとやっていられないので

不快な情報をシャットアウトしただけですので、筋肉のこわばりは続いていて

血の流れも滞っている状態が続きます。

そしてこの状態が続くとある日突然ひどい症状が噴出してきます。


こうなる前に気づいて対処しましょう。

ピラティスをすると、嫌でも自分の体と向き合うことになるので

こうした気づきが増えてきます。

そして気づくことで普段の生活（姿勢・食事・睡眠・運動・心）にも

気をつけるようになっていきます。


一生付き合っていくたった一つの体ですので、なるべく良い状態で

長持ちするようにメンテナンスしてあげたいものです。


PS
私は先日ヘルペスが発症しました。

小学生の頃から毎年２～３回は疲れが溜まると発症します。

昔はただ「また出てきた！嫌だなぁ」と思っていましたが、最近は

「体からのありがたい警告のサイン」と思って生活を見直すようにしています。


ピラティス＆エステサロン　オプティミスタ　青山　託児付き

週末の徒然

土曜日はレッスン後に会員様が主催している英会話スクールの

クリスマスパーティーに参加してきました。

場所は旧オプティミスタが入っていたビルのテナントのカフェで、

英語のアナウンスや英語の出し物で異国文化に触れられて面白かったです。

大人はもちろん、お子様にも小さい頃から英語に触れさせたいという方は、

オプティミスタからも見えるくらい近い教室で幼児クラスもあるので

ご興味ある方は一度ご体験ください♪

こちらです→C-Talk Club


日曜日は青山の国連大学前で開催しているファーマーズマーケットに遊びに行きました。

弊社の関連会社がいちごのとちおとめを生産していて、旧オプティミスタで

一緒に働いていた彩先生が販売のお手伝いをされていました。

サンタのコスチュームがお似合いでした☆

とちおとめは贈答品にもおススメですので、よろしければご利用ください。
→ぐるっとファーム

その後は髪を切って頂きにいつも出張ピラティスでお世話になっている

新宿御苑のクローゼットさんに♪


そして今日からスマホデビューしました。

以前の携帯と操作の勝手が違うので慣れるまで大変そうです


ピラティス＆エステサロン　オプティミスタ　青山　託児つき

お餅つき

今日は青山一丁目町内会のお餅つきがあり

レッスンの合間に立ち寄ってみました。

杵を振り下ろす度に周りの人が「ヨイショ～！」と

掛け声を掛けて盛り上がり、

つき終わるとおば様方が手際良く小分けにして

配ってくれました。


つきたてのお餅を食べたのはたぶん小学生以来でおいしかったです。

地域の子供たち・若者・年配の方々がこうして集まって

楽しむ機会があるのはいいものですね♪

青山いい街です♪


ピラティス＆エステサロン　オプティミスタ　青山　託児付き