サンドウィッチマン

好きな芸人さんです。
見ると元気になれます。

爪が伸びる

本日レッスンを受けられたMさんから、

「ピラティスのおかげで爪が伸びるのが早くなったみたい！」

というご報告を頂きました。


「なんか爪伸びるのが早いなぁ」と思って

ネイルサロンに行ったところ、

ネイリストさんにも

「今回爪が伸びるの早くないですか？
何か変わったことありました！？」

と聞かれて思い違いでなかったと確信。

思いついたのがピラティスを始めたことだったようです。


恐らくピラティスを始めたことで

新陳代謝が良くなって、爪の細胞分裂の

スピードが速くなったのではないかと思います。


新陳代謝が活発になるということは、

それだけ新しいものを作り出すエネルギーがあり、

古いものを捨てることができているということですので、

すなわち

「若返り」

ということです。

ピラティスの嬉しい効果の一つですね

呼吸を知る

呼吸は私達が生きていく上で欠かせない動作です。

全身にある約60兆個の細胞は、食べ物から得た栄養を
酸素で燃やすことでエネルギーを作り出して生きています。

そして燃やした際に二酸化炭素が発生します。

よって
大気中の酸素を吸い込み、体内で発生した余分な二酸化炭素を
吐き出す、いわゆるガス交換を行なうことで細胞は生き続け、
我々は今この瞬間を生きています。

エネルギーを作り出すために必要なものは「栄養」と「酸素」。
両方が充実しているときにたくさんのエネルギーが作られ、
身体は元気な状態になります。

しかし
呼吸が浅いと酸素が欠乏し、細胞は満足にエネルギーを作り出せずに
死んでしまいます。

しっかりと息を吸い込み酸素を体内に取り込むことで細胞は活性化し、
肌や爪、髪のつやが良くなったり免疫力が高まり病気になりにくくなります。

ピラティスは肋骨の動きやお腹の深部の筋肉を意識しながら行なう
初めての方には少し難しいと感じる呼吸法ですが、
まずは「しっかり吐く」ことだけでも意識して呼吸すること。
吐けば自然とその分「吸う」こともできます。

身体にとって不要なものは吐き出し、必要なものを取り入れる。

身体をいつも若々しく保つ秘訣です。


PS
お店のツイッター始めました。
スタッフ皆でつぶやいています。
エステティシャン矢野によるお得なタイムセールス的なつぶやきも
あるかもです。

こちらからどうぞ。
ユーザーIDはoptimistaaoyamaです。