オプティミスタのスタッフ全員で知恵を出し合って作成したものです。
実践して頂いた会員様から、産後履けなかったジーンズが痩せて
履けるようになったと嬉しいご報告を頂きました♪
これは食事日記です。（実際に会員様が記録されたものです）
1日ずつ食生活を振り返り点数をつけていきます。
高得点が取れれば、理想的な食生活を送れていることになります。
食の習慣はダイエットの要素の中でもインパクトが強く、
また人それぞれ癖があり、悪い癖が習慣になっていると
他で頑張ってもなかなか成果が出にくいものです。
それがこの日記をつけると食生活のウィークポイントが一目瞭然になります。
日記もぜひつけて頂きたいですが、面倒くさいという人は
ガイドラインを読んで頂くだけでもお役に立てると思いますので、
ぜひお手に取ってください。
店内の本棚の青いファイルに入っています。
☆ちなみに食事日記をつけて高得点を取ると金券をプレゼントするという
キャンペーンもやっています☆
ピラティス＆エステサロン オプティミスタ 青山 託児付き