今月の美スト（なぜか今月号から美ストーリーから美ストに改名）
の中でパラっとめくっただけで3箇所もピラティスという言葉が
出ていました。
その中で弊社の石井オーナーもP66に出ています♪
あと、巻頭のデヴィ夫人の記事には感動しました。
71歳になるデヴィ夫人の美の秘訣に納得です。
ご興味ある方はお店にも置いてありますので読んでみてください。
さてタイトルですが、
日常生活の動作も、ダイエットの為のエアロビクスやダンス系の
エクササイズの動作も、スポーツの動作も、基本は「関節の運動」です。
肩の関節や股関節などたくさんの関節がありますが、これらの関節を
正しく動かすことがとても大切なのです。
間違った関節の使い方をした結果が肩こりや腰痛、膝痛などで、
スポーツ選手ではケガという結果になり、ダイエット中の人にとっては
痩せづらい体質になっていることもあります。
ピラティスではこの正しい関節の動かし方を徹底的に学んでいきます。
（これだけで、食事制限を全くしなくてもどんどん痩せていく人がいます
）今までのその人の人生で身につけてきたクセを取り払い、正しく動かす
習慣を身に付けていきます。
と言うと、「長年のクセだからムリよ～」とよくお客様から言われて、
確かに地味で難しい部分はあるのですが、、誰しも赤ちゃんや子どもの頃は
正しく動かせていたはずなのです。
ですので、「再学習する」とか「昔を思い出す」という考え方でご自分の体と
向き合って頂ければさらにピラティスが楽しくなるのではないかなぁと思います。
そして、ピラティスを通じて正しい関節の動かし方を身につければ、
日常生活での動きはもちろん、ゴルフやテニス、登山や自転車、
バレエなどの趣味は全てピラティスの動きの応用です。
これらの趣味をやる中で、「なぜかいつも納得のいく動きができない！」
という方はぜひご相談ください。
ピラティスで正しい関節の動きを取り戻すことで、今まで以上に
趣味を楽しむことができるようになりますよ♪
☆実際に私も趣味のゴルフでかなり役立っています
ピラティス&エステサロン オプティミスタ 青山 託児付き