エクササイズ動画

先日TV出演させて頂いた番組のHPに、

呼吸法とお腹引き締め、背中の引き締めエクササイズの

動画が掲載されていましたのでご紹介します。

こちらです。
http://top.dhc.co.jp/contents/health/mikata/jissen/110514.html




PS.
今日は今週末に迫ったピラティス資格養成コースの

試験対策会を行いました。

皆さん日々の忙しい生活の中、勉強を頑張っておられて

良い感じでした。

大雨の中お疲れ様でした。

あと1週間頑張りましょうね！

ピラティス&エステサロン　オプティミスタ　青山　託児