テレビでスポーツ番組・・特にマラソンとか見てると、こうゆう選手はタバコなんか絶対吸ったことないんだろうな～と思います。マラソン見ながらの喫煙はなんだか余計に息苦しく感じちゃいます。息苦しいと言えば、最近カラオケに行って全然声が出ない！やっぱりタバコのせいかなと思いつつ１曲終わるとついついタバコに手が・・おいおい汗そんなこんなでタバコを少し控えられるものないかなとネット検索してたらハビトロールガムが禁煙のイライラを無くすらしいと誰かのブログで見たけど、けっこう値段も高いので他の人の口コミや効果はどうなんだろうと思い土曜日に半日かけてくまなく調べました・・
自分が調べた中ではここの口コミ効果が一番親切でした
⇒ハビトロールガム(HabitrolGum)4mg[ミント味]・大容量
イマイチな口コミもあるにはあるが・・どうなの？迷う・・
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結局、禁煙のイライラが消え本数減る口コミが多くここに決めちゃいました！
⇒オオサカ堂店ハビトロールガム(HabitrolGum)4mg[ミント味]・大容量
ハビトロールガムは・・
タバコの代わりにニコチンを摂取することで禁煙をサポートしてくれる禁煙補助ガムです。
喫煙は、非喫煙者に比べ、肺がんによる死亡率が約4.5倍高くなっているほか、虚血性心疾患（心筋梗塞や狭心症等）の死亡の危険性が1.7倍、脳卒中についても1.7倍高くなり、喫煙による危険性が増大することが報告されています。本人の健康はもちろん、副流煙（喫煙者が吸い込む主流煙に対してたばこの先から出る煙）により、周囲の人たちの健康をも害します。さらに、妊婦やお腹の中の赤ちゃんにも影響があり、流産や早産の危険性が高くなることや、新生児の低体重化がおこることなども報告されています。
禁煙しようとしてもなかなかできない、続けられないのは、ニコチン依存症（身体的依存と心理的依存）という薬物依存があるからです。ニコチンには、興奮作用、鎮静作用、血管収縮作用、薬物依存作用などを有しており、特に薬物依存作用はタバコがやめられない理由の要因と考えられています。喫煙は嗜好や趣味の問題ではなく、喫煙病（依存症＋喫煙関連疾患）という病気なのです。
「ハビトロールガム」には少量のニコチンが含まれており、禁煙を始めた時に現れるイライラ、落ち着かない、集中困難などのニコチン離脱症状に対して、タバコの代わりにハビトロールガムを噛む（ニコチンを体内に吸収させる）ことにより、それらの不快な症状を軽減し、摂取するニコチンの量を段階的に減らすことで、禁煙を成功に導くための商品です。ガムタイプなのでタバコの代わりの口寂しさも低減してくれます。
効果
禁煙時のイライラ、気分の不安定、不安、緊張、集中困難などのニコチン禁断症状を緩和。
食べ方
タバコが吸いたくなった時に、ハビトロールガムをゆっくり10回ほど噛みます。
口の中がピリっとしたら、ガムを頬の内側と歯茎の間にしばらく置き、口の中の粘膜からニコチンを体内へ浸透させます。
味がなくなったら、同様に10回程度噛んで繰り返します。
これをガム1個につき、30～60分繰り返します。
副作用
倦怠感、頭痛、めまい、口内炎、はきけなど。
『今日の独り言』
自分は指輪とかしてないけど、指輪してる人っていくつも付けてたりとかして
好きな人は好きだよね。なんか変な締め付け感があったりとか、抜けなくなった
らどうしようみたいな余計な不安があってあまりつけたくない。細かいこと言え
ば手洗いするときに指輪の内側もよく洗わないと雑菌とか繁殖してそうだよね。
そういえばおじさんとか結婚指輪してる人いるけど明らかに指がむくんでて
絶対取れないだろうなって言う人結構見る。
