禁煙から５８１日経ちました

このブログの存在をすっかり忘れていた

それで禁煙アプリを起動してみたところ、もう５８１日も経った事がわかってびっくり！

私は本当にすんなりと禁煙できて、吸いたくなる事も全くなく

むしろ今は副流煙が苦しくなって、煙は目に染みたり咳き込んだりする様に。

変われば変わるもんやなぁ～～～

ただ、大きく変わった事がある。

それは、タバコの替わりにお酒を飲むようになった事！

特にワインが大好きになったのもありどんどん太ってしまった。。

結局、１０kg太ってしまったまま痩せる気配もなく現在に至るのでした

このブログを読んでいてもわかるんだけど、タバコをやめてからダイエットしようといいつつ

いいつつ、いいつつ、いいっぱなしww

まぁ、禁煙だって１５年くらいしてからはじめた訳やし、自分の性格やなって思う。

だけど、このたび本気でダイエットに取り組む事に決めたのです

その理由やらは、また詳しく書くとしてとりあえずここに吐き出してしまうぞー！というw

がーんばろ

禁煙２６日目

実は、ここ２日ほどチャンピックスを飲んでいませんでした。

普通に面倒になってきているのと、万が一の為に薬を貯めておこうと思ってるからです。

飲んでもいいんだけど、吸いたーい！！とかも全くないのでもったいないかなって。（貧乏くさいな。。）

が、今朝ちょっと実験的に飲む事にしたのです。

それは、胃薬無しで飲んで大丈夫かどうか？という事を試してみたくなったのでした。

前々回の禁煙外来からは胃薬とセットで処方してもらっていたので、

１回で胃薬２種類とチャンピックスでトータル３錠。

夜はもう１種類の胃薬を＋して４錠飲む事になり、気分はジャンキー。

でも胃液が出る事も無くなったし効いていて問題ないのですが、

そもそも胃の調子が悪いのも、離脱症状の一種だと思っていたから

もうこれだけの期間、禁煙している訳だから胃も本調子になってるんじゃないのか？って

思ったので、今朝胃薬なしでチャレンジしてみた訳です。


結果。

めっちゃ胃苦しいし。。

ぎゅってされてるみたいに苦しい思いをしてしまった。


要するに、離脱症状というより薬（チャンピックス）自体が体質にあんまり合ってない様子。

飲みたかったらやっぱり３～４種類を飲むしか無いんやなって思った。



今まで、気づかんかったけど

・・・自分って胃弱いんやな。

禁煙２５日目

完全に過食になってしまっている。

もう、食べ過ぎた～とかいうレベルではないと思われる。

なんか、習慣って怖いなぁ。。

吸ってた習慣を忘れる為に

飴やらガムの類いを日中食べて、ご飯はしっかり、夜は酒を飲むという習慣をつけてしまった。。

自分は依存体質なのかも。。


で、ダイエットしないとって毎日書いてるのになかなか踏み出せないあたりが自分らしいと思う。

良くも悪くも、わりと有言実行な性格なので決断までが長くなってしまうんよね。

タバコを止める決断も何年もかかったし、会社を転職する時も彼氏と別れる時も２年くらい考えたっけ。

どんな時ももう潮時でやめるしかないって思ってるくせに、なかなか決断できない。

なんでって考えると、やっぱり愛着とか寂しさがどうもね。よぎってしまうので。。

あかんなー。全然あかんわ。自分がしょぼすぎてなんか凹むなぁ。。

禁煙２４日目

もうすっかり禁煙に慣れてしまった感があって、日常生活に何ら支障はない。

実はチャンピックスもここ最近は飲んだり飲まなかったり。

今日は夜に１錠飲んだだけ。

結局、習慣が身に付くかどうかなんだなって思う。

禁煙前に、人の禁煙ブログを読んで予習していたのだけれど

どの人も結構この２～３週間くらい後から書いていたり書かなかったりしていて

とっても気になって仕方なかったのを思い出す。

あの時、「それでどうなったんやー！」と、悶々としながら読んでいた。

禁煙なんて初めてで未知すぎて、事細かに成り行きを知りたかったのだと思う。

でも、今なら解るのですが

タバコの存在を忘れてくるから、チャンピックス飲むのも忘れてきて、
ブログの存在も忘れ、禁煙している事すら忘れて当たり前になってくるのですね。

ちょっと、最近このブログを書くのが面倒だったりします。

いよいよ、卒園できたりして

禁煙２３日目

おかしいことに、先日の禁煙外来以降とてもイライラしている。

禁煙を補助してもらいにお金を払って診察を受けて、

ものすご吸いたくなって帰ってくるなんて。。意味わかりません。


でも、ここで吸う訳には絶対いかないので今さら禁煙本を２冊程購入してみたのです。

今までものすごく順調に来て吸いたいなんてほとんど思いもしなかったのに今さら、、

まさか今さら禁煙本を追加するなんて思いもしなかった。

結局イライラが自分の場合は一番タバコを欲してしまう原因なのだと痛感する。

おかしい話、薬は欲しいけど診察受けたくないわ。。こわいわぁ。。イラつくのが。


とにかく、そういう訳でブックオフで「禁煙アッコ」と「女の子のための禁煙BOOK」を買って

２冊読んでみた。

ちょっとうれしかった（驚）

外来で、あまりにも共感も同調も慰めもしてもらえなかったせいか、

アッコのつらい思いとか、禁煙漫画の主人公に自分が共感してしまった。

「うんうん。そやんな～。わかるわぁ～！わかるぅー！！」みたいに（笑）

あー買ってよかった(ﾉ_･｡)

禁煙２２日目（外来３回目）

今日は３回目の禁煙外来だったのだけれど、やっぱり女医とソリが合わない。

前の患者もいないのに、決められた時間に行ってるのに３０分近く待たされて

あまりに理不尽で「こんなにかかるものなんですか？」と聞いた。

「前の人のカルテとか記入したりしてるので」と。

「いやいや、前の人誰もいてませんでしたけど。。」

「ようするに待つのが嫌なんですか？」と。（半切れで）

・・・・そら、誰かて嫌やろ。てか、なんでこっちが切れられてんの。。わからん。


一酸化炭素の測定では

「３なんで前回７ですから下がってきてますね」と。

「え。前回７ですかっ！？」・・・（３やろ？！）

「７です。」

「え？ほんとに？」

（パソコンのカルテらしいのを見返して）「はい！確かに７と書いてますから！」と。

「あー。。そうですか。。」←あきらめた

だってね、





↑
こっちの手帳も、書いたのあなたですからぁーー！！

そんな堂々と、嘘ついていいんでしょうか。。


そして、副作用について聞いてきた。

聞いてきたから答えた。

すると、またまた薬の説明書をひろげて

「ここにのってるように、そういった副作用があるんですねー。」と読み上げられた。

・・・バカにしてるな。完全に。
前回と一緒やん。ええ加減わかってるわ。それをどうする気もないんやったらもう聞くなや。


ほんと前回の外来の時にも感じた事だけど、この女医は禁煙を甘く見てるんやと思う。

すっごく見下してるとしか思えないこの態度。


たかだか、一酸化炭素が少々減ったくらいどーやねん。とか思ってる。

禁煙手帳とか渡しても渡さなくても一緒でしょ。ま、私が聞く手間省く為には書いてや。とか思ってる。

わざわざおまえらのめんどくさいカルテ書いてやってるんやから３０分や１時間くらい待てよなー。とか本気で思ってる女や。

ホンマ萎えるわ。

こんなに決死の覚悟で臨んでるのに、お金と時間もかけて臨んでるのに、
薬の提供以外は、全力で邪魔されてるこの態度。イラつく。吸いたくなる。

ここんとこ外来に来る度にイライラして吸いたくなる。おかしいやろ！

こんなに嫌な思いしてるのに、先生を替えるとか曜日を替える事はできないらしい。

最低な病院や。

禁煙外来で調べて初めて来た病院だけど、終了したら二度と行きません。絶対に。

というか、次回の外来でめいっぱいの薬をもらってしまえば、もう行きません。

年内で綺麗にさようならや～。ぼけ～。

禁煙２１日目

思い切って体重をはかった。

すると、、、

なんと。。。。


６kgも増えてた！！


え。なに？え？どういうこと？

そら、覚悟はしてたけど。。してたっていってもせいぜい３～４kgくらいだったので

まさかの２倍増量で、半端無く不安になってきた。。

そういえば、二の腕がパンパンになってきたな～とは思っていた。

それにしても想定外すぎて、受け入れがたい。。

で、よくよく計算してみると

かむかむヨーグルト　ボトル　約６００kcal
ビール２本　約３００kcal

最低でも、毎日これだけはかかさず過剰摂取している。

と、いう事はざっくり１日１０００kcalとして、２１日で２１０００kcal

７０００kcalで１kg だから、、これだけで３kgは確実に増えてもおかしくなく、

それ以外にもやっぱり喫煙時代よりは食べているから、やっぱり６kg増は妥当なのね。。

とりあえず、ボトルのキャンデーはやめて、ビールは１本にしよ。。

禁煙２０日目

今日は映画を観に行った。

タバコを吸う必要の無い映画って本当に集中できてイイ！

今まではやっぱり気になってしまって、観に行ってるくせに早く終わってほしいなーとか。

あとどれくらいあるんかなーとか考える事が多かったけれど、今日はエンドロールまで見た！

まったく見る必要ないのに、うれしがりです（笑）ええ。


実はこの何日か、チャンピックスを飲んでいない。

どんなものかな？って思って飲むのを控えてみたけれど、吸いたくなる事はない。

ただ、ちょっとネガティブになった気がする。

ここ最近おこった嫌な事を思い出してはため息をつくという。。

やっぱりチャンピックスはドーパミンが出るわけだし、飲んでいる方が精神的にはいいのかな。

なんて、薬に頼りきるのはまずいけどダイエットに効果的だとしたら頼りたいから

もうちょい薬は貯めておく事にしよっと

禁煙１９日目

今日は仕事だったけれど、忙しかったので残業した。

以前なら、残業しようものならタバコをまとめて５本くらい吸っているところだと思う。

なんてクリーンになったんでしょ♪

うれしーーーーい

やっぱりうれしいもんやねっ♪

で、お昼も食べてなかったものでお腹が空いたから

以前から行ってみたかった「セルフのうどん屋」に寄ってみたのです。

システムを解ってないからか、閉店時間ぎりぎりだったからか。。

ものすごく能面な感じで応対されまして、恐縮しながらうどんを食べました。

うーん。。全然美味しくなかったんですけど、安いしこんなもんか～って納得はしてたのです。

が、しかし。

家に帰って歯磨きをしてからもずっと嫌な味がする。。

すっごく考えた。ものすごくフル回転で考えた結果、うどんの薬味のネギが原因だと思われ

安いネギの臭みというか、なんというか。。とにかく残留してる感が半端ない。

タバコを止めて３週間にして、最近よく感じる味覚の変化。

かなり敏感になってきたので、味も濃く感じるのですが舌に残る味も相当濃い。。

気をつけて食事しないと、苦手な物を食べたらずっと残るようで怖いなって思った。

禁煙１８日目

完全に、過食だ。

ごはんが美味しいからではない。

ごはんは元々美味しかったんだけど、ここにきて味が濃く感じるだけ。

今まででも美味しかったのに、濃く感じたら微妙な気持ちがする。

まー美味しいからという訳でなく、とにかく口寂しくなりたくないだけです。

ガム系統のものやら、ごはん、お菓子、ビールと普段の倍くらいのカロリーを接種していると思う。

もうどうすればいいのか、しっかりわかってる。

もちろんダイエットです。


ただ、とにかく禁煙が第一であるから、ダイエットのストレスで禁煙が失敗したら。。

と、考えたらなかなか踏み出せない。


だけど、この太ったカラダももう我慢ならない！！

とても迷う。究極の選択だ。