東京から地元に帰ってきて、
劇的に変化したことといえば、
健康状態ではないかと思います。
健康に影響を与えているであろうと推測される
要因の変化として、
① 食生活の改善
② 運動時間の増加
が考えられます。
②については、何日か前の投稿で、
1週間の運動スケジュールを記載しましたので、
説明を割愛します。
①ですが、さらに
a. 栄養バランスの取れた食事の摂取
b. 飲みに行く回数の減少
分かれるのかなあと思います。
a.についていうと、
長らく続いた一人暮らしから、
実家暮らしに変わったこともあり（小学校卒業以来16年ぶりの実家生活）、
朝・夕（人間としてまともな時間帯に）、
まともな食事を取ることができるように変わりました。
お昼に関しても、
管理栄養士や調理師の皆様による
バランスの取れた美味しい給食を
食べさせていただいていることも大きな変化です。
b.に関しては、
週末は必ず飲みに行っていたのですが（週1,2回程度、長いときは朝方まで）、
今では月1回行ければいい程度に減少しています。
生活拠点の変更に伴い、
飲みに行く相手が減ったこと（仕事帰りに1杯なども無くなった）や
バスケの練習orジムに行く回数の増加等が起因しています。
結果として、
健康状態は良くなったと思いますが、
岡山・倉敷市街を中心に
今年はもう少し出歩こうかなあと思います。
どこに美味しいお店があるなど全然知らないので・・・
美味しいお店リスト（岡山版）の作成も
今年の目標に追加します。