• コツコツ小さな積み重ねでも 大きな変化につながります！

• 飲み会がある程度あっても3週間でウエストマイナス6cm！

• 気になったらチャレンジ！失敗してもその情報が成功の糧になります

• 身体作りは食事から！運動も必須ですが食べるもので身体は作られます！

• 薄着になる前に気になる二の腕、背中、太ももを引き締めよう！

• 身体の回復はしっかりとできてますか？ハイパフォーマンス発揮に必要なこととは

• モチベーションがあがった時が 始めるタイミングです！

• 1ヶ月半で体重マイナス4kg！

• 100点満点じゃなくても身体は変わります！できることを増やしていきましょう！

• ファスティング！プチ断食をやってみて気がつきました！

• 一人で黙々とトレーニングするのが苦手ならスタジオレッスンもおススメ！

• 習慣づくり、継続がダイエット成功のカギ！パーソナルトレーニングがその助けに！

• 脂肪を見た時の気持ちを忘れずに 体型維持を目指しましょう

• またまた成功！旅行前ダイエット

• ドライヘッドマッサージ専門店で施術を受けてきました！

• Champacaが隔月刊誌「セラピスト」に掲載されました！

• 期間集中ダイエット成功の秘訣は、時間確保→宣言・周知→もったいない

• 有酸素運動は直接的に脂肪を燃やしてくれるので 積み重ねが大切です！

• 気圧が下がった時のだるさや不調は酸素水を飲んで解消しましょう！

• 2019年早くも3月に突入！なんでも始めやすい春にレーザー治療にチャレンジ！

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