• トレーニングは50歳、60歳以上から始めても大丈夫！

• 食事の調整はしますが 制限はやめましょう

• 気分、体調が優れない季節病対策にはヘッドセラピーをぜひ！

• 集団プログラムの良さ

• 弱みを認知しつつ工夫をしましょう！継続が苦手な方にはパーソナルトレーニング！

• ピラティスはどなたにもおすすめです！呼吸が楽になり 生活しやすくなります

• マレーシアで受けたタイ古式マッサージ

• 身体づくりの目標設定の方法、1つご紹介します！

• ピラティスとトレーニングで健康寿命を延ばしましょう

• マレーシア旅行記2日目〜最終日

• 梅雨のだる重な気分をパーソナルトレーニングで吹き飛ばしましょう！

• マレーシア、クアラルンプールへ来ています！

• ダイエットもやりすぎには気をつけて、計画的に息抜きをしましょう！

• 基礎体温アップと筋肉量維持で 元気に過ごしましょう！

• 夜勤で悩む体のむくみや体重増もスリミングマッサージで改善！

• ほぐすことから始めましょう！それが近道です！

• 30分トレーニングで2時間動いた充実感！？パーソナルトレーニングの良いところ

• 鉄とタンパク質を摂って体も心も元気になりましょう！

• ダイエット中には日々の振り返りがかなり大事！あなたの王道ダイエットを見つけましょう！

• 体幹を鍛えると有効です！ダイエット効果もあがります！

<< 前ページ次ページ >>