朝・夜ごはん（7/13）

家ごはん

【朝】

◆鯖のオリーブオイル焼き、目玉焼き

◆きんぴらごぼう

◆ブロッコリー

◆お味噌汁（きのこ、豆腐、ネギ）

◆白米

◆キウイヨーグルト

【夜】

◆鯖缶ラタテゥイユカレー

◆サラダ（千切りキャベツ、きのこ、ブロッコリー）

◆トマトマリネ

◆冷奴（梅たれ）

◆ピクルス

ラタトゥイユに鯖缶とカレー粉を入れてカレーにしました。

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