朝・夜ごはん（7/12）

家ごはん

【朝】

◆鯖のオリーブオイル焼き

◆きんぴらごぼう

◆さつまいもの甘煮

◆玉子焼き

◆小松菜のツナマヨ和え

◆ピクルス

◆白米

◆キウイヨーグルト

【昼】

◆ポキ丼弁当

【夜】

◆牛ももステーキ

（さつま芋の甘煮、ブロッコリー、トマト）

◆ラタテゥイユ

（なす、ズッキーニ、黄パプリカ、たまねぎ）

◆お味噌汁（舞茸、わかめ、豆腐）

◆白米

◆抹茶プリン（ヤオコー）

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