ヒレカツとかの夜ごはん♪

揚げ物が食べたいってことでヒレカツにしました

◆ヒレカツ

◆鰯の梅煮

◆鯖の南蛮漬け

◆たことセロリのマリネ

◆小松菜の梅おひたし

◆サラダ（レタス、フリルレタス、水菜、トマト）

◆発芽玄米＋16穀米（80g）

◆お味噌汁（舞茸、わかめ）

鰯が１尾69円で売ってたので圧力鍋で。

加圧15分で大丈夫かと思ったら、中骨が気になりました(>_<)

食後にシャトレーゼのケーキ。

おやつに食べたジンジャーガーデン青山のドーナツ。

ご訪問ありがとうございました