ごはん×２（サンドイッチ、お蕎麦）♪

あるもので軽めのごはん

〈朝昼兼用〉

・サンドイッチ（ハム）

・大根のお味噌汁

・レタス

・ヤクルト1000

〈夜〉

・ざるそば

・さつまいもの天ぷら

・レタス

・ミスド

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