夜ごはん５回分
（まぐろのお刺身、フライ、麻婆豆腐、天ぷら、ギョーザ）
◆まぐろのお刺身
◆ワンタンスープ
◆ポテサラ
◆サラダ（スーパースプラウト、レタス、きゅうり）
◆白米〈１６０ｇ）
◆鮭フライ、ウインナーフライ
◆グラタン
◆ポテサラ
◆サラダ（スーパースプラウト、レタス、きゅうり）
◆お味噌汁（わかめ、油揚げ）
◆白米（１６０ｇ）
自家製冷凍してあったフライを使って。
◆麻婆豆腐
◆チキンナゲット
◆ポテサラ
◆サラダ（スーパースプラウト、レタス、きゅうり）
◆お味噌汁〈大根）
◆白米（１６０ｇ）
◆牛乳
いつも脇役で残されていた麻婆豆腐をメインに。
◆天ぷら（さつまいも、レンコン）、チキンナゲット
◆冷奴
◆サラダ（スーパースプラウト、レタス）
◆お味噌汁（キャベツ）
◆白米（１６０ｇ）
◆バナナ
◆味の素のギョーザ
◆茶碗蒸し（カニカマ、ぎんなん）
◆金時豆の甘煮
◆サラダ（スーパースプラウト、レタス）
◆お味噌汁（わかめ）
◆豆ごはん
急遽食べることになった夜ごはん。
ブロッコリーが苦手な息子
ブロッコリースーパースプラウトなら全然あり！ってことで、栄養価も高いのでこれからはサラダに
製造日から７〜１０日はもつとのことなので数回に分けて使ってます。
ご訪問ありがとうございました