みなさん、こんばんは
。
まだまだ残暑が続きますが、
いかがお過ごしでしょうか。
ここ最近、
習慣にしつつあるのが、
お風呂に入る前に、
タブレットとPCの電源をすべてオフ。
代わりに好きな本や雑誌を読んで過ごしていますが、
これがいい感じ
。
ここ数日は、
懐かしい表紙のVOGUEを読んでいます。
ナオミ、リンダ、クラウディア、ナジャ、ステファニー。
この表紙と名前でピンとくるのは、
アラフォー以上だと思うのですが・・・。
往年のスターモデルも、
ほぼ40代半ば。
当時のオーラがパワーアップして
、
今の若いモデルに負けないのに驚かされます
。
インタビューで年代別のお手入れのコツが出ているんですけど、
20代→運動を習慣化する（ウォーキング、ヨガ、水泳、ピラティスなど）
日焼けに気をつける
水分をきちんと摂る
30代→自分に合ったスキンケアを確立する
ストレスケアと良質な睡眠を
40代→年齢だからとあきらめない
女性ホルモンを意識したインナーケア
そして共通しているのが、
姿勢に気をつける
特別なことというより、
地道でシンプルなことを積み重ねている印象ですよね。
特に姿勢とか日焼け対策とか。
明日からでも取り入れられそうなことばかりです。
夏ももうすぐ終わりに近づいていますが、
気がついたら、
夏枯れ
なんていうことがないように、
この記事をアップしたら、
このPCの電源を切って、
よく休もうと思います
。まだまだ残暑が続きますが、
いかがお過ごしでしょうか。
ここ最近、
習慣にしつつあるのが、
お風呂に入る前に、
タブレットとPCの電源をすべてオフ。
代わりに好きな本や雑誌を読んで過ごしていますが、
これがいい感じ
。ここ数日は、
懐かしい表紙のVOGUEを読んでいます。
ナオミ、リンダ、クラウディア、ナジャ、ステファニー。
この表紙と名前でピンとくるのは、
アラフォー以上だと思うのですが・・・。
往年のスターモデルも、
ほぼ40代半ば。
当時のオーラがパワーアップして
、今の若いモデルに負けないのに驚かされます
。インタビューで年代別のお手入れのコツが出ているんですけど、
20代→運動を習慣化する（ウォーキング、ヨガ、水泳、ピラティスなど）
日焼けに気をつける
水分をきちんと摂る
30代→自分に合ったスキンケアを確立する
ストレスケアと良質な睡眠を
40代→年齢だからとあきらめない
女性ホルモンを意識したインナーケア
そして共通しているのが、
姿勢に気をつける
特別なことというより、
地道でシンプルなことを積み重ねている印象ですよね。
特に姿勢とか日焼け対策とか。
明日からでも取り入れられそうなことばかりです。
夏ももうすぐ終わりに近づいていますが、
気がついたら、
夏枯れ
なんていうことがないように、
この記事をアップしたら、
このPCの電源を切って、
よく休もうと思います