あがり止めの精油

みなさん、こんばんは

生徒さんやお客様にたびたびお話しているのですが、

人と接する仕事を続けていても、
緊張しやすい方で、

自己紹介とか、
店員時代のロールプレイ研修とか、

普通に話しているように演じていますが
内心はドキドキしてしまって、
終わったあとでもなかなかほぐれない時があります。




そんな中、
アロマセラピーは味方になってくれるのですが、

緊張でドキドキしてしまう時→イランイラン
自信を持ちたい時→ジャスミン
周りを気にせずに集中したい時→フランキンセンス

などなど。

「こんなときにはこの香り」というのがあると、
楽になれるものです

好きな香りを嗅ぐと、
自然に深呼吸しますよね。

気持ちが落ち着かない時の呼吸は浅いことが多いので、
是非好きな香りを探してみてくださいね。