ダイエット中です。

最近、なんだか、御飯が美味しくて、、、。

春だからでしょうか。

お魚も、山菜も、野菜も、お肉も

みんな美味しくて、、、。

一カ月で3キロ増えました、、、。

見た目にはあまりわからないのですが、

これはマズイと感じまして、、。

ダイエットを始めました。

と言いましても、毎日踊ってますし、運動量を増やすより、

食事制限だなと感じまして、

材料を見直しました。

炊き込み御飯。

普段は鶏肉をモリモリ入れるのですが、

油抜きした油揚げに変えました。

そして材料に

コンニャク、しいたけ、舞茸をプラスしてカサ増しをして

雑穀米を混ぜてあります。

油揚げの良い香りがして

美味しく出来ました。✨✨

おかげ様で、毎日、0.3キロのペースで、体重が落ちてきています。

ゆっくり、一カ月くらいかけて、元の体重に戻そうと思います。