昨日の休日、久しぶりに走ってみた。
ポンプにしてからは初かな～。
夕方、食事の前に。
運動は食後のほうがいいんだろうけど、血糖値計ったら１３０だったし、
ま、いっか～と。
エレベーターを使わず、マンション階段を駆け降りるところからスタート
。
軽く２ｋｍ程度、近所をジョギング。
短い距離ですが、湿気のせいか、汗だくでクタクタでした。。。
その後の血糖値は低めでキープ。
昨夜は深夜も計ってみた。
運動後（夕食前） ６９
食後２時間 ７９
眠前 ７８
夜中３時 ７８
今朝 ７０
低めだけど、ドーンと低血糖になるわけでもなく、高血糖もなし。
ほぼ変化なく一定です！
健常者の人ってこんな感じなのかな？？