ジョギング効果って素敵☆

今日のお昼ご飯は、揚げ物が多かったせいもあり、

食後３～４時間後に高血糖に。

単位数は、基本的にいつも同じで、食事にあわせて

変更はしていません。（←する気がありません）

４時半頃測定・・・２５８！！

お昼の唐揚パワー恐るべき。

というわけで、車で５分のスポーツ公園へ。

外周２周、３ｋｍ程度ですが、マイペースでジョギング。

５時半測定・・・９８。

気分もスッキリ。体も軽くなるし、血糖値も下がる。

ジョギングって最高～！！