最近、血糖測定も怠け気味で、必ず測定するように言われている
朝と眠前以外は、たまにしか測ってないのですが、ジョギング前と
ジョギング後でどう変化するのか、久々に測ってみました。
食後１時間半くらいでジョギングスタートです。
ジョギング前 １９５ （た、高いな・・・
）
いつものコース（約３ｋｍ）を走ってきました
（１５分程度）
ジョギング後 ８０
２０分弱で、かなり下がってます。素晴らしい～
。
ですが、夏の暑さで、「や～めた～」と言い出だしかねない私
なので、楽しいうちにしっかり持久力つけておきたいと思います
夏バテ知らずの夏を過ごすわよ～ （←どうだか・・・）