すっかり30分ジョギング
にはまっている今日この頃。
ランニングシューズに、走るときに携帯電話やもしもの
ときのブドウ糖なんかを入れるウエストポーチまで買っ
てしまった
毎晩、食後１時間半くらいで走りはじめるんだけど、
最近やたら雨が多く、雨が強いと走れないからブルー
。
帰宅途中の
渋滞の中、雨が上がれば、気分も上がる
。
ジョギングってこんなに楽しかったんだ～
、と。
おかげで、夜の血糖値は、食後高くなってもジョギング後
には、下がってます。
今夜は 食前 ６４
食後（１ｈ30） １９５
３０分ジョギング後 ９５
現在、食前の超速効型インスリンは休止中。
ランタスを朝２単位、食前は飲み薬で様子見中。
なので、食後は高くなりがちですが、次の食前にはさがっ
てるので、今のところはいいのかな？