最近の朝食。


5枚切のトーストに納豆1パック、キムチ、とろける

チーズをのせ、トースターへビックリマーク

キムチ納豆トースト食パンの出来上がり~キラキラ

(気持ち悪いと思われた方、すいません・・・。)


これが、見た目は微妙ですが、とっても美味しい!!

キムチ納豆にチーズがよく合う!!

あとは、大きなお皿いっぱいのサラダに、ヨーグルトに

アイスコーヒー。食後はくだものバナナ

今は梨にはまってます。

まだまだ、食べれるんですが、グッとガマンです。


で、気づいたんですが、このメニューだとあまり血糖値

があがらないんですよ。

ガッツリ食べてるので、2時間後も、まだちょっと満腹感

があったりするんですが、血糖値はいい感じでした。


朝食前 63 ラピッド3単位


食後  102


キムチ納豆トーストにしてから、朝食後は安定中。


あとは、相変わらず、高かったり低かったりですけど~得意げ