最近の朝食。
5枚切のトーストに納豆1パック、キムチ、とろける
チーズをのせ、トースターへ
キムチ納豆トーストの出来上がり~
。
(気持ち悪いと思われた方、すいません・・・。)
これが、見た目は微妙ですが、とっても美味しい!!
キムチ納豆にチーズがよく合う!!
あとは、大きなお皿いっぱいのサラダに、ヨーグルトに
アイスコーヒー。食後はくだもの。
今は梨にはまってます。
まだまだ、食べれるんですが、グッとガマンです。
で、気づいたんですが、このメニューだとあまり血糖値
があがらないんですよ。
ガッツリ食べてるので、2時間後も、まだちょっと満腹感
があったりするんですが、血糖値はいい感じでした。
朝食前 63 ラピッド3単位
食後 102
キムチ納豆トーストにしてから、朝食後は安定中。
あとは、相変わらず、高かったり低かったりですけど~