こんにちは！
産前産後セラピー
ボディケアサロン
chamomile(カモミール)
セラピストなおこです
都営三田線板橋本町駅A2出口徒歩7分
●マタニティ整体
●産後整体
●一般整体
●アロマリンパマッサージ
ママのカラダをメンテナンスする
サロンです
【ママの心のメンテナンス】
板橋区 北区 練馬区 豊島区
産後の心に効くアロマセラピー
前回ブログで
産後のうつについて触れましたが
「産後うつ」まではいかなくても、
産後に気分が落ち込んだり、上の子供にイライラしたり、訳もなく涙がでたり
産後のホルモンバランスの乱れから
ココロが不安定になることがあります
私は次男の産後がそうでした
そして、私の周りにもそういうママが何人もいました
当時、私は同じ境遇のママと話して心がラクになれたけど
今はステイホーム…
なかなか会って話をすること、難しいですよね
おうちでできるアロマセラピーで
リフレッシュしてみませんか？
癒やされることはもちろん
気持ちをリセットできたり
リラックスした気分になれるオイル
いくつかご紹介しますね
ベルガモット
グレープフルーツ
マンダリン
レモングラス
クラリセージ
ゼラニウム
ラベンダー
ネロリ
ジャスミン
乾燥したこの時期だと、アロマスプレーを作ってお部屋にシュシュッとしたり♪
アロマオイル対応の加湿器に数滴たらして芳香するのがおすすめです。
精油が手元になくても
みかんやグレープフルーツを食べたあと、むいた皮を手でギュッとしてそっと吸い込んでみてください
天然の香りを楽しむこともできます
香りをかいで、「いい香り〜♡」と感じることは、身体にとって「喜び、楽」という感情を生み出します
柑橘系の香りは好きな方も多いと思いますし
リラックス効果も高いです
もちろん、アロマオイルを使ったマッサージもとてもリラックス効果があり、産後のママにオススメです!
たまには旦那さまにお子さんを預けて、ゆっくりアロママッサージを受けることもオススメですよ♡
世の中の頑張ってるママが少しでも気分転換ができますように
今日もお読みいただきありがとうございました
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他のお客様とすれ違うことはございませんので安心してご利用くださいね。
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感染予防対策については、下記をご覧いただけますと幸いです
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