歯医者なのに整体をしてもらえるのが嬉しいカモミール です
#歯医者なのに整体が大切
#口腔マッサージしてくれる
#おまけに機械で針してもらった
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昨日は久しぶりに散歩しながら銀行へ
ゆっくり歩くと
自転車や車と違って
いつもと違う風を感じたり
見たり
聞こえたり
臭ったり（カレー屋さんのランチの香り）
ほーーってなりながら
歩いてみた。
タイのお坊さんにお会いしたときに
教えてもらった瞑想。
ノートを指1本で刺すように持って
ノートを落とさないように集中しながら
五感を使って
何が聞こえる
何が見える
何を感じる
今にいる
ということを教わった。
ただ今の瞬間が
無で
それが幸せを味わえる感覚
私もすぐに
先のことを考え始めて
方法をどうしようかとなってしまうので
ただただ今を味わう時間は
大切だなぁと
歩きながら
瞑想して
いい時間でした
皆さんもよかったらやってみてね
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