久しぶりにBeautyなおはなし♡
最近寝る前にオイルで足裏マッサージするのにハマってる♡
もうほんとに足の裏だけ
疲れてるとぐったりしてて
ただおふとんにぼふっと倒れこむように寝ちゃうんだけど
なんとか足裏だけやる
もうただオイルつけるだけでもやる
もはやマッサージでもない
これほんとにおすすめです♡
部位はお好みだと思うんだけど
わたしが足裏を選んだのは
①すごく疲れやすいから
②うお座だから
それぞれの星座ごとに象徴される身体の部位があるのはご存知ですか？
わたしはうお座だから
足首より先っぽ、になります
太陽星座をとるか月星座をとるかは
好みでいいと思うんだけど
わたしはうお座にかなり親しみがあるのでそれを適用することが多いかな
ちなみに太陽星座が男性性、月星座が女性性なんて話もありますが
わたしのイメージは太陽星座が普段から表面に出てる部分、月星座が秘めてるけど確実に心のなかにいる部分な感じがする
大切な部分だから疲れやすいのか
立ち仕事でもないのに1日が終わるとかなり足裏が痛かったり腫れてるみたいに感じたりする
自分の星座の部位を確認してそこを選ぶのもいいし
身体の声を聞いてここだけならってところを選んでもいいと思う♡
寝る前におふとんに足裏を合わせるようにどっかり座って
ランプのほの暗く暖かな光のなかで
ヒーリングCDかけながらマッサージしてる
合わせた足裏を開いて
手にすきな香りのオイルをとって
よく手にのばしてオイルをあたためる
あたたまったオイルを足裏にのばして
気になるところをぎゅっぎゅってしたり
手を当ててあたためたりするだけ
疲れてるときはほんとにただのばすだけになるけど
それでも身体は意識を向けてくれたことを喜んでる感じがするよ
終わったらぽーんと足を投げ出して
おやすみなさい
今はラベンダーオイルを使ってるから
とってもリラックスできるし
よく眠れる気がする♡
少し前に交感神経が優位になっちゃって寝れなくなったときに始めたの
素人のわたしのマッサージ効果はたいしたことないと思うんだけど
それより
身体が「大事にしてもらった♡」と喜ぶことが効果的なんだと思う
自分をもっと愛でる
これって大事なことだと思う
では、今日もわたしの体重を支えてくれた足裏さんをマッサージして寝るよ
おやすみなさい