いまだにマスカラの終わり時が分かりません乁( ˙ω˙ 乁)
最近なんかマスカラ後のまつげの黒さやボリュームが足りない気がするけど、
終わりなのか！
それとも最近涼しいから固まってるのか！！
…わかんないから新しいの出そう♡←
少し前になっちゃったけど、
新月の日に合わせて甘酒断食をしたよ
わたしが買ってきた甘酒は濃縮タイプだったから薄めたらけっこう量が増えてしまって
結局３日間夜は甘酒になりましたー
初日以外は、多少りんごとかお煎餅とかちょっとつまんじゃったんだけど
わたしには合ってたので、結果メモ
【体調の変化】
もともと、朝起きたときの胃もたれ感の軽減を目的に甘酒断食しようと思いましたが、快調！めっちゃ楽になった！！
【お通じの変化】
食べる量が減ったせいか、少し不通…
ただ、夜寝るころに腸がすごくぐるぐる言って動いてるのを感じます
ぐるぐるぐるぐる…
宿便集めてるのかな←
【体重の変化】
３日後の夜、△1.4kg程度
漢方とかも使ってなんとかお通じ促してもまあまあだった割りには、減ったよ
その後も夜少なめに食べるようにして、△1kgくらいを保てています
でもこれ以上体重は落ちないよね
あくまでも体調管理のためにやってるので、とくに問題なし
【肌の変化】
今けっこう調子いいんです
でも、別の理由も考えられるから、甘酒断食で調子がいいのかは不明かな
【睡眠の質の変化】
これも、不明。
朝起きたときのお腹の不快さはなくなったものの、今背中のコリがひどくて分かりませんー
ただ、初日の夜は、ちょっぴりお腹がすいちゃったのと、お腹がぐるぐるぐるぐる言ってて寝づらかったよ
でも少しだし、そんなに問題ではない
特にツラくもなく楽しめました(*^^*)
わたしにとって甘酒断食をして一番よかったことは、
『わたしは夜ごはんをがっつり食べなくても大丈夫』
ということがわかったこと
笑いつもの夜ごはんの時間になるとついつい食べなきゃ！って思って食べていたけど、
意外と甘酒だけでお腹もすかず、イライラもせず、普通に生活できました
外出先では今後もきちんと食べるけど
ただ家に帰ってくるだけなら、別にスープだけとかでも大丈夫そうだなー
もしお腹すいちゃっても、お風呂入ったり別のことすれば紛れる程度だったから楽ちんだったー
わたしこれならけっこう続けられそうです(●･u･●)
次の満月は10月8日です♡
しかも皆既月食みたいね？
【新月→→→満月】よりも、
【満月→→→新月】の方が
浄化やデトックスに向いているので
またやってみるつもり♡
カーテンから光が差し込んでて
街灯の光だと思って外を見たら
月灯りだった
こんな夜が、すき