山口県防府市
リンパマッサージ＆フェイシャルエステ
すてき空間カモミール
斉藤由香里です
あれよあれよと言う間に
もう 来月は12月
クリスマスまで、あと1ヶ月と数週間
特別な気持ちにさせてくれる
クリスマス
まだ間に合います
もっと素敵な自分でいるために
こんな習慣いかがですか？
習慣その①～甘酒と白湯～
○「甘酒を小さめのコップにお湯で薄めて、毎日欠かさず1杯飲む」
飲む点滴とも言われる美肌効果たっぷりの栄養素が、プリプリの肌をつくってくれます
↑こちらは黒豆甘酒です
○「朝起きてすぐと就寝前は、
白湯をすするように飲む」
白湯についてはこちらです(^^)
白湯は身体を芯から温め、血行を促進してくれるので
冷え改善だけではなく、肌の血色もよくなり
むくみもなくなります
習慣その②～ストレッチと姿勢～
○「毎日、スクワットをスローペースで10回」
例えばドライヤーをかけながら等
なにかしながらの「ながら習慣」はいかがですか？
こんなストレッチも↓
○「歩くときは、
美しい姿勢を意識してみる」
↑画像、ちょっと頂きました(^_^;)
などなど
ハードルを上げすぎずに
無理なく継続・・・
クリスマスまでに
もっと素敵なオーラを
山口県防府市天神1-10-18
hair noble2階
ネイルサロンAVANT横♪
すてき空間カモミール
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すてき空間カモミール
斉藤由香里です
あれよあれよと言う間に
もう 来月は12月
クリスマスまで、あと1ヶ月と数週間
特別な気持ちにさせてくれる
クリスマス
まだ間に合います
もっと素敵な自分でいるために
こんな習慣いかがですか？
習慣その①～甘酒と白湯～○「甘酒を小さめのコップにお湯で薄めて、毎日欠かさず1杯飲む」
飲む点滴とも言われる美肌効果たっぷりの栄養素が、プリプリの肌をつくってくれます
↑こちらは黒豆甘酒です
○「朝起きてすぐと就寝前は、
白湯をすするように飲む」
白湯についてはこちらです(^^)
白湯は身体を芯から温め、血行を促進してくれるので
冷え改善だけではなく、肌の血色もよくなり
むくみもなくなります
習慣その②～ストレッチと姿勢～○「毎日、スクワットをスローペースで10回」
例えばドライヤーをかけながら等
なにかしながらの「ながら習慣」はいかがですか？
こんなストレッチも↓
○「歩くときは、
美しい姿勢を意識してみる」
↑画像、ちょっと頂きました(^_^;)
などなど
ハードルを上げすぎずに
無理なく継続・・・
クリスマスまでに
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