山口県防府市
リンパマッサージ＆フェイシャルエステ
すてき空間カモミール
斉藤由香里です
疲れた時に欲しくなる甘いもの
「お砂糖」
この
お砂糖の選び方で
体内美人度が変わります
なんて、
ちょっと大げさですが…
お砂糖も原料によって
身体への影響が違うようです
○サトウキビを原料にするもの
(白砂糖、グラニュー糖など)
○砂糖大根（てんさい）を原料とするもの
(てんさい糖)
２種類があります。
てんさい糖は
他の砂糖よりも
血糖値の上昇するスピードが緩やかで
脂肪を蓄積させる作用のあるインスリンの分泌量も少ないのが特長です。
なので
ダイエットを気にされている方は
「てんさい糖」を利用された方が良いかも
そして
冷え性を改善したいなら
「てんさい糖」
サトウキビが原料の砂糖に比べると
体を冷やしづらいそうです
そんな
身体にやさしい糖
「てんさい糖」
を使ったクッキー作りました
卵、バターもなし
簡単＆節約レシピ～
【小さいキューブ約40個分】
薄力粉...160g
てんさい糖...50g
サラダ油...50g
塩...ふたつまみ
バニラエッセンス...適量
①ボウルに全材料を入れゴムベラで混ぜ、最後は手でまとめる
(てんさい糖のつぶつぶは気にしない)
②生地を1cmくらいの厚みにのばし包丁でカットする
おはしや、ｽﾌﾟｰﾝでお顔を作ります
③170度に予熱したオーブンで13～15分焼く
ホロホロ感が
たまらないクッキー出来ました
ちなみに
おフランスやドイツなど
ヨーロッパでは
砂糖と言えば「甜菜(てんさい)」だそうです
◆体を冷やす糖類
白砂糖、三温糖
◆体を温める糖類
てんさい糖
◆どちらでもないもの（中間）
黒砂糖、きび砂糖、蜂蜜、メープルシロップ
となります。
どの糖類でも取り過ぎてしまうと血糖値が高くなりドロドロ血の状態を作りますので、甘いものの取り過ぎは注意が必要です
山口県防府市天神1-10-18
hair noble2階
ネイルサロンAVANT 横
すてき空間カモミール
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すてき空間カモミール
斉藤由香里です
疲れた時に欲しくなる甘いもの
「お砂糖」
この
お砂糖の選び方で
体内美人度が変わります
なんて、
ちょっと大げさですが…
お砂糖も原料によって
身体への影響が違うようです
○サトウキビを原料にするもの
(白砂糖、グラニュー糖など)
○砂糖大根（てんさい）を原料とするもの
(てんさい糖)
２種類があります。
てんさい糖は
他の砂糖よりも
血糖値の上昇するスピードが緩やかで
脂肪を蓄積させる作用のあるインスリンの分泌量も少ないのが特長です。
なので
ダイエットを気にされている方は
「てんさい糖」を利用された方が良いかも
そして
冷え性を改善したいなら
「てんさい糖」
サトウキビが原料の砂糖に比べると
体を冷やしづらいそうです
そんな
身体にやさしい糖
「てんさい糖」
を使ったクッキー作りました
卵、バターもなし
簡単＆節約レシピ～
【小さいキューブ約40個分】
薄力粉...160g
てんさい糖...50g
サラダ油...50g
塩...ふたつまみ
バニラエッセンス...適量
①ボウルに全材料を入れゴムベラで混ぜ、最後は手でまとめる
(てんさい糖のつぶつぶは気にしない)
②生地を1cmくらいの厚みにのばし包丁でカットする
おはしや、ｽﾌﾟｰﾝでお顔を作ります
③170度に予熱したオーブンで13～15分焼く
ホロホロ感が
たまらないクッキー出来ました
ちなみに
おフランスやドイツなど
ヨーロッパでは
砂糖と言えば「甜菜(てんさい)」だそうです
◆体を冷やす糖類
白砂糖、三温糖
◆体を温める糖類
てんさい糖
◆どちらでもないもの（中間）
黒砂糖、きび砂糖、蜂蜜、メープルシロップ
となります。
どの糖類でも取り過ぎてしまうと血糖値が高くなりドロドロ血の状態を作りますので、甘いものの取り過ぎは注意が必要です山口県防府市天神1-10-18
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