山口県防府市
リンパマッサージ＆フェイシャルエステ
すてき空間カモミールです
だる～い雨の日
雨の日は
水分や老廃物を身体に
ためこみやすくなります
低気圧のため
リンパ液の流れが悪くなるからです
大雨ともなると
リンパ液は正常に流れず
大洪水のようになり
老廃物が皮下に溢れ出て脂肪と絡み合い
セルライトを作りやすくなるのです
大雨の日に
セルライトが増加しやすい部位として３つ。
「太もも」
「ふくらはぎ」
「お尻」
下半身を中心にセルライトができやすくなります。
＜雨の日のリンパマッサージ＞
○「太もも」のセルライト対策
膝から心臓に向かって
手のひらでマッサージ
足の付け根（前側）のリンパ節に流し込みます。
○「ふくらはぎ」のセルライト対策
足首から心臓に向かって手のひらでマッサージ
ヒザの裏のリンパ節に流し込みます
○「お尻」のセルライト対策
お尻の下からウエストまで手のひらで引き上げて、
ウエストからおへそに向かって手のひらでマッサージ
おへそ付近のリンパ節に流し込みます。
マッサージ以外にも、
身体にたまった老廃物を排出する方法。
それはカリウム摂取です。
カリウムは、余分な水分を身体の外に排出しやすくしてくれる物質です。
＜カリウムが多く含まれる食材＞
パセリ、アボカド、納豆、枝豆、ほうれん草、いも類、リンゴ、バナナ、にんじん、カボチャなど。
今日のおやつ～
リンゴのケーキ
今朝のフルーツヨーグルト～
バナナ入り
梅雨に負けず
元気な毎日を
山口県防府市天神1-10-18
リンパマッサージ＆フェイシャルエステ
すてき空間カモミール
美脚メニュー好評ですI
http://s.ameblo.jp/chamomile-5m1/entry-12036894715.html
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すてき空間カモミールです
だる～い雨の日
雨の日は
水分や老廃物を身体に
ためこみやすくなります
低気圧のため
リンパ液の流れが悪くなるからです
大雨ともなると
リンパ液は正常に流れず
大洪水のようになり
老廃物が皮下に溢れ出て脂肪と絡み合い
セルライトを作りやすくなるのです
大雨の日に
セルライトが増加しやすい部位として３つ。
「太もも」
「ふくらはぎ」
「お尻」
下半身を中心にセルライトができやすくなります。
＜雨の日のリンパマッサージ＞
○「太もも」のセルライト対策
膝から心臓に向かって
手のひらでマッサージ
足の付け根（前側）のリンパ節に流し込みます。
○「ふくらはぎ」のセルライト対策
足首から心臓に向かって手のひらでマッサージ
ヒザの裏のリンパ節に流し込みます
○「お尻」のセルライト対策
お尻の下からウエストまで手のひらで引き上げて、
ウエストからおへそに向かって手のひらでマッサージ
おへそ付近のリンパ節に流し込みます。
マッサージ以外にも、
身体にたまった老廃物を排出する方法。
それはカリウム摂取です。
カリウムは、余分な水分を身体の外に排出しやすくしてくれる物質です。
＜カリウムが多く含まれる食材＞
パセリ、アボカド、納豆、枝豆、ほうれん草、いも類、リンゴ、バナナ、にんじん、カボチャなど。
今日のおやつ～
リンゴのケーキ
今朝のフルーツヨーグルト～
バナナ入り梅雨に負けず
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