いつもの白湯に
レモンをプラスしました
レモンって、
色々な
スゴワザを持っているんですよね
レモンに含まれる栄養素とその効果↓
○ビタミンC
コラーゲンの合成に深く関与
美肌効果
喉の痛みを軽減
○ポリフェノール
抗酸化成分
アンチエイジング効果
○クエン酸
新陳代謝UP ⇒ダイエット効果や、冷え性の改善
血液を浄化して流れをよくする
腎臓結石を予防
カルシウムなどのミネラル吸収を促進
○ペクチン
腸の調子を整える
血糖値の安定やコレステロール値の低下にも効果
○カリウム
塩分や老廃物の排出を促す
○リミノイド
体内の細胞をダメージから守り、がん細胞が生成されるのを防ぐ働きがある
レモンの効果まとめ
寝起きにレモンレモンの香りを嗅ぐ、もしくはすっぱいレモン果汁を摂り入れることで、体内時計がリセットする効果がある
むくみ改善やデトックス効果腎臓が元気になると、余分な水分、老廃物や毒素をしっかり排出できる
カルシウムの吸収を高めてくれる効果そして、
すごい事に
レモンの「皮」には、
アレルギーの原因物質であるヒスタミンを抑制する効果が、あるそうです。
レモンの「香り」には、
リモネンというリラクゼーション効果のある成分が含まれている
レモンまるごと凄すぎです
明日の朝は
ホットはちみつレモン
で、目覚める事にします
にんじんジュースも飲まないといけないし
忙しいです
それでは
おやすみなさい
