おふろに入って、おふとんしいて、眠る準備できた。
いつでも眠れるぞぉーってなると、ホッとして、お茶をいれたりしてしまう。
玄米茶、ほうじ茶とか。
猫舌だから、少し冷ましているうちに眠たくなったりも、ある。
昨日は久しぶりにドラマを観て、ちゃんと最後まで観て、泣いた。
涙ぽろりん。
ハッピーエンドでよかった。
哀しいお話は、なるべく避けてる。
ハッピーエンドのだけ、観たいな。
まだ鬱々している時期だから、哀しいお話を観ると影響されちゃう。
近所の火事を、まだひきずっていて、火を使うのがこわい。
コンセントにホコリはないかなって、掃除してまわったり。
ヒーターをすぐに消したくなったり。
寒くてまたすぐにつけたりもするけれど。
お茶が冷めてきたかな。
ぽかぽかになりたい。
心も体も。
前は、眠るのがこわい時期があった。
たまに、そんなサイクルになる。
闇にとけてしまうんじゃないかなって、不安になってた。
精神科の先生にそれを話したら、うーん？って理解されず、眠剤が増えた。
今は眠るのが安心できる時期だけど、お薬のおかげなのかな。
よくわからないけど、今もたくさん処方されてる。
少しでも、減薬すると眠れない。
今の眠剤が合っているみたい。
朝はつらいけれど、闇に包まれるよりはずっといいかな。