今日はお昼のお薬のみ忘れたけれど、なんとなくだるさがとれたから、
抗うつ剤2Tを1Tにしてみようかなぁって。
勝手に・・・
このお薬はメインだけど、代謝がおちて太りやすい分類に入るから本当はのみたくない。
だけど、いきなりやめると禁断症状がでるみたいだから、少し減らすだけにしてみる。
眠るときに飲むお薬にも、別の抗うつ剤がある。
でもそれは太る分類には入らないし、よく眠れるからのんでる。
わたしは、背が低くて、手足も長いわけでもないから、それを生かして少女のような体型を目指してる。
年をとっていっても、体も心も少女のようでいたいなって。
無理ってあきらめたら、そこで終わってしまう。
だから、あきらめたくない。
心が喜ぶようなことを自分のためにする。
空腹感、が好き。
たくさん食べるとイライラする。
「たくさん食べなさい」は嫌いな言葉。
「食べないから病気になるんだよ」と言われるのも。
そんなことないと思う。
空腹感は大切だと思う。
お腹すいたからすぐに好きなもの食べるの、どんなもんかなって。
お腹がすいても、食べなくても、ある程度は動けるんだから。
そうやって、人は生き残っているのだから。
時計通りに食べている方が不思議に思う。
お腹すいたら、まずは水分をとってみる。
水分とると、たいてい食欲はなくなる。
それでもお腹すいたら食べる。
食べることにあまり興味がない。
人と楽しく食べることは好きだけど、食べるのが目的ではなくて、共通した時間をもつことが、しあわせ。
美味しいね、美味しくないね、どちらでもいい。
美味しいね、の方がもちろんいいけど。