肌断食ビギナーさんや肌断食でシワが増えた。シミが消えない。という人もなぜ”肌断食だけ”では、肌経過が良くないのか？その理由を公開。基礎化粧品に戻る前にぜひ読んで欲しい内容です。
私は今まで、よく
「カサカサしてきても何か塗るのは待って！」
と言ってきました。
これは
ちょっと乾燥感があるだけで
保湿クリームはもちろんのこと
ワセリンをこまめに塗るようなことはしないでほしい。という意味です。
スキンケア用品を使ってきた人が
肌断食を始めると
そもそも肌表面がしっとり(ベタベタ)している=潤っている
という感覚が染みついているので
完全に素肌の状態で
肌の表面がマットだと
それだけで、乾燥している。と感じ
慌ててしまう。そして、何か塗ろうとする。
でもマットでサラッとした状態(子供の肌もそうですよね)は
むしろいい状態ということ。
そのような意味で
少しの乾燥感で何か塗るのは待って！
とお伝えしてきました。
ところが最近
この意味を少し誤解している人もいると感じていて・・・
それは
「結構な乾燥状態なのに、何もしていない」というひとがいて、
その人の気持ちとしては
「はるさんは、乾燥しても放っておけと言ってたし。」なのかもしれませんが、
乾燥の程度によっては
放っておいてはいけません！
なぜなら
サラリとマットな素肌の感じではなく
カサカサしてるな。乾燥してるな。と感じるような状態が長く続くときは
肌でどんなことが起きているかというと
まず、ターンオーバー(肌の新陳代謝)がどうようなリズムで行われているかというと
肌の奥の基底層という層から新しい肌細胞が生まれ
それが肌の表面に徐々に押し上げられていき
一番表層に来てそして剥がれていきます。そして、その剥がれたのを合図にまた基底層で新しい肌細胞が生まれます。
このようなサイクルなのですが
肌細胞はこのサイクルの中で
表層に移動するときに段々、肌細胞として「熟成」していきます。
一番表層の角質細胞として3～4日過ごす間が一番肌細胞として
「成熟している」わけです。
剥がれる数日前の角質細胞は「核」はないのですが
肌細胞としては
「成熟している」のです。
(大事なことなので2回言ってみた)
ところが
カサカサしているときというのは
この角質細胞が「成熟していない」状態なんです。
肌細胞はしっかり熟成しないまま表層にきてしまうと
肌のバリア機能としての働きもイマイチなものになりますし
成熟していない角質細胞は
剥がれにくく、肌に残りやすくなります。
そのため、
バリアが弱く内部の水分蒸発が起きやすいとか、
外部刺激から肌を守る力が弱いため赤み、シミができやすいとか
古い角質が剥がれていかず肌に残りやすく角栓などができやすいとか
古い角質が剥がれにくい=古い細胞が剥がれたのを合図に生まれる新しい肌細胞が生まれにくく老化しやすいとか。
が起こります。
では、どうしたら
これらを回避できるかというと
マッサージです。
はい。
マッサージです。
(大事なことは2回言う)
マッサージをすると
癒し効果やマッサージの物理的刺激により血行促進やホルモン調整が起こりそれによって、肌に栄養を送り込むことができます。
結果、
肌細胞が元気に育ちます。
それからここまでお話すれば
なんとなくご理解いただけるとおもいますが
カサカサしたときに
ワセリンを塗ったからといって、
肌細胞がいきなり熟成されるようなことはありません。
ワセリンはあくまでも応急処置。
肌細胞の熟成はコツコツコツコツと
地道に行わなければなりません。
カサカサするたびにマッサージをしていては
それはそれで肌の負担が大きいですから
やはり定期的に(10日～14日に一度)のペースが良いでしょう。
つまり結論としては
「カサカサ乾燥しにくい肌を日頃から作っておくことが大事」
はい、
ということで、
(子供の肌のようなマットでサラサラ以外の)
「肌の乾燥感は放っておかず
マッサージを定期的に受けて、
肌を根本的に改善していくのがいいですよ」
というお話でした。
今日は以上です。
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