肌断食でシワが増えた。シミが消えない。という人がなぜ”肌断食だけ”では、肌経過が良くないのか？その理由を公開。基礎化粧品に戻る前にぜひ読んで欲しい内容です！
「肌断食ってなに？」というひとへ
ご説明しましょう♪
【肌断食=基礎化粧品の使用を24時間365日やめること。】
◇肌の役割と基礎化粧品の怖さ◇
肌には、体内の水分が蒸発するのを防ぎ、同時に外部の異物や化学物質が入り込むのを防ぐ役割があります。
基礎化粧品は、肌にとって不必要な「化粧品の成分、～エキス等」を浸透させてしまい
肌の大事な「バリア」を破壊します。
この大事な「バリア」が破壊されることによって肌は乾燥しやすくなり、紫外線も入りやすくなり、ターンオーバーはくずれ、皮膚の厚みはなくなり固くなります。
つまり、シミ・乾燥感・敏感になる・ハリ弾力はなくなりたるむ等、肌を若返らせるどころか、
肌をどんどん「老化させる」ものなんです。
◇基礎化粧品をやめてみよう◇
肌断食という名前のせいか、基礎化粧品は肌に良いという刷り込みのせいか、肌断食するのは大変と思っている人も多いと感じます。
でも、肌断食は何か新しいものを買ったり増やしたりするのではなく
今までやってきたことをやめるだけです。お金も時間も今までより浮きませんか？
◇メイクは基礎化粧品より悪くない◇
肌断食というと、「メイクもだめなんですよね？」と必ず聞かれますが、
いいえ。メイク用品より基礎化粧品のほうが”悪”です。
勿論、メイク用品も浸透しやすく肌への負担が大きい「液体状・クリーム状」のものより肌の表面にくっついているだけの状態である「粉状のもの」が好ましいです。
ファンデーションやアイシャドウだったらリキッドやクリームファンデ、クッションファンデはやめてパウダーやお粉が望ましい。
口紅もグロスなどより固形のスティックタイプがおすすめ。
◇メイクオフ問題◇
肌断食においてメイク用品がより水分の少ない粉状のものが好まれるのは肌への影響の他に、「化粧を落とすときの問題」があるからです。
リキッドやクリームのコスメ用品は”お湯”では落ちません。
でも粉状の物ならオフできるものも多いです。
また、このときお湯で完全に落ちなくても粉状のコスメ用品の場合、「肌の上にくっついている状態」であり肌の奥へ入り込んでいるわけではないので、実は肌にコスメの色が残っていても何の心配もいらないのです。
それでも、リキッド系・クリーム系のコスメが使いたい人やお湯洗いではさっぱりしないという人は
「純石鹸」を使用してください。(香料やグリセリンなどが入っていない無添加のもの。)
このとき、知っていて頂きたいのが
「無添加の石鹸」といっても洗浄力は強い。
ということです。
そのため洗う回数や頻度が多ければ肌の乾燥感は強く出ますのでご理解ください。
◇ひどい粉吹きなど”肌断食の反動”が出たら◇
肌断食への不安・皆が恐れているものはこれですね。
「肌断食の反動」
この出方は個人差ありますのですごく出る人から全く出ない人までさまざまです。
例を挙げると
・粉吹き、強い乾燥感→この症状が出る人が一番多いです。
→あまりひどい場合は、乾燥の気になる部分のみにワセリンを薄ーくのばしてください。
他に
・皮脂や赤みが出る
・ニキビが頻繁に出る
などについては、原因と対処法はその人によって変わりますのでご相談いただけると良いかと。
◇最初の1～2カ月が山場◇
肌断食の反動が出るのはどんなに症状がひどくても長くて2カ月くらいの人が多いです。※2カ月たてば肌がめちゃめちゃキレイになるということではない。基礎化粧品を使わなくてもひどい乾燥感等が出ない状態になるということ。
これ以上延びる症状は肌断食の反動というより、原因が他にある肌トラブルまたはそもそも肌断食のやり方を間違って続けてきてしまったか、です。
そして最後に！これが大事。
肌断食”だけ”のケアは肌を素の状態に戻すことはできますが
それだけでは、年齢や生活習慣などで老いていく肌を
放ったらかしにすることになります。
なので、肌断食だけで
ラクだしお金もかからないしラッキー♪なんて考えずに
積極的に肌を活性化するお手入れを取り入れてくださいね。
↑もちろん『はるさんのサロン』がおすすめです笑
※肌断食未経験の人も
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