お読みいただきありがとうございます♡

宮本佳実さん考案

୨୧ワークライフスタイリスト®︎養成講座25期

長谷川エレナ朋美さん認定

୨୧セルフリトリート™️インストラクター

佐倉あやのです♡

【世界一愛されて幸せ♡】な人生を叶える

お手伝いをしています♡

＊はじめましての方はこちら ⇨ ♡

＊ 11ヶ月の男の子ママ

＊フルタイム正社員

⇨ 現在育休中

＊私がブログを通して発信していきたい想い

　 ↓↓↓

もっと欲張りに♡愛も豊かさも幸せも手に入れよう♡

長谷川エレナ朋美さん認定
セルフリトリート™️インストラクターになりました♡

2日に渡り美LIFEクリエイターの

長谷川エレナ朋美さんから

直接学び、

セルフリトリート™️インストラクターの

ディプロマを取得しました♡

セルフリトリートとは、

一人で行うリトリートのこと。

リトリートとは、日常を離れ、

自分と向き合ったり休養をすることです。

心・体・環境それぞれのフィールドで

「自分と向き合うワーク」

　　　↓↓↓

!!!自分自身の片づけ!!!

一般的なリトリートは、

十分なお休みを取ってどこかに出かけるので、

時間もお金も要しますが、

セルフリトリートは週末の２日間、

家で行うことが出来ます♡

（もちろん、もっと時間を取って、

　どこか遠くに出かけたらなお効果的♡）

でも、それをしようとすると、

いつできるかわからないのが現実。

「お金がない」

「時間がない」

「長い休みが取れない」

でも、

「自分を変えたい！」

「新しい自分になりたい！」

「人生をリセットしたい！」

そんな方にこそセルフリトリートが

おすすめです♡

セルフリトリートでは、

心・体・環境

それぞれのフィールドで

「自分と向き合うワーク」をします。

そうすることで、

慌ただしく過ぎ去っていく日々から

一度立ち止まって、

自分自身のこれまでを振り返り、

未来をプランニングすることができるのです♡

テキストとなるのは、

長谷川エレナ朋美さんの著書

”自分と丁寧に向き合う

　週末セルフリトリート”　です♡

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート～日常から離れて心と体をリセットする31のワーク

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート～日常から離れて心と体をリセットする31のワーク

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୨୧ MENU ୨୧

୨୧MENU 1 #PHYSICAL
体を整える14のワーク

୨୧MENU 2 #MIND
思考を整理する3つのワーク

୨୧MENU 3 #TIME
スケジュールを整理する3つのワーク

୨୧MENU 4 #RELATION
人間関係を整理する4つのワーク

୨୧MENU 5 #HOME
家を整理する3つのワーク

୨୧MENU 6 #SPIRIT
スピリットを整える3つのワーク

セルフリトリート™️インストラクターは、

これを指導するインストラクターです＾＾

ヨガインストラクターは主にヨガのポーズや

呼吸法など指導しますが、

セルフリトリート™️インストラクターは、

体だけでなく心や

環境の指導もしていきます。

もちろん、本を買って、自分自身で

進めていただくことも可能です♡

でも、

一人で進めるのって

結構大変なんですよね。

色々理由をつけて

やらなかったり、

苦手な部分を飛ばしたり、

自分のやり方が合っているのか

わからず途中で放置してしまったり

私自身がそうでした。

自分一人では、

なかなか進められないことも

誰かと一緒だったらできる

ことってありますよね୨୧

セルフリトリート™️インストラクターは

セルフリトリート™️を

スムーズに実施できるように

具体的な実践方法や取り組み方を

お伝えしながら、

あなた自身のお片づけを

お手伝いします♡

こんな方にオススメです♡

＊いつも余裕がない

＊いつもやることや時間に追われている

＊いつもなんだか眠い、疲れている

＊イラっとしてしまうことが多い

＊人と比べて落ち込んでしまう

＊未来のことを考えると不安になる

＊もっとワクワクした毎日を送りたい

セルフリトリートの７つの効果♡

自分自身の棚卸しができ、
心と体が軽くなる♡
自分の優先順位が明確になり、
生きる活力が増す♡
日々のパフォーマンスが上がり、
効率的に動けるようになる♡
自分のことがよくわかるようになり、
ブレない軸ができる♡
思考がリセットされ、
深いリラックスとリフレッシュができる♡
健康になり、充実感から見た目も美しくなる♡
心に余裕ができ、
つねに愛と感謝に溢れ、
いいことやチャンスを引き寄せやすくなる♡

セルフリトリート™️には

体を健康にして、毎日を笑顔で過ごすために

大切なことがすべて含まれています♡

ぜひ一緒に、自分の整理整頓をして

これからの毎日をもっと穏やかに、

そして活き活きと過ごして行きませんか＾＾？

個別セッションを行います♡

詳細をご希望の方は

【セルフリトリート】

と公式LINEでメッセージを

送ってくださいね♡

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【お客様ご感想】 ♡理想の恋愛上手な自分になる♡
♡遠慮なく書き出す事でワクワクしてきました♡
♡理想の自分・未来を具体化することができました♡
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♡こんな即効性があるのかと正直驚いています♡
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