腰を雑に扱った罰

腰が痛ーのよ

起き上がれない、

立ち上がれない

数日前に

水たっぷりのバケツを持ってから腰が痛くて

湿布貼って、温めて直ぐに良くなって、

調子に乗って

１２リットルのボトルを両手に持ったら

動くのが大変になりました

起き上がれない、立ち上がれない

そして

痛すぎて寝返りできず

眠れない

うとうとしても、寝返りを打とうもんなら

痛くて一瞬で目が覚める

どの体勢で寝ても痛い

どーしたらえーの