現在募集中
次回のちゃみフェスこんにちは！
ちゃみこです
今日は昨日のこちらの記事の続き
生活
お仕事
お金
人間関係
健康
それぞれの分野で
これまでの人生の棚卸をして
今後に向けての
はじめの一歩までうぉぉーーっと書き出したら
ただただそれをこなしていくのではなく
「どうせなら」楽しく取り組んじゃおうと
ちゃみこ、ゲームにしてみました
家族で楽しむ
自己啓発ゲェーーーム
毎日やることもやりつつ
好きなこともやりながら
頑張った自分にはプチご褒美を
やり方はこんな感じ
①左の欄に＜やること＞を書く
＜やること＞とは
・ちょっと面倒だけどやらなければいけないこと
・望む未来のためにやった方がいいこと
(主に昨日書き出した「はじめの一歩」の作業)
私たちで言えば
・手続き系
・仕事の中での好きじゃない作業
・今後の仕事の仕方を考える
・○○をメルカリに出す
・○○の修理
・運動←ちゃみこオンリーｗ
などなど。
②右の欄に＜やりたいこと、好きなこと＞を書く
＜やりたいこと、好きなこと＞とは
・頼まれなくても自らやりたい、やっちゃうこと
・時間がある今だからやってみたいこと
私たちで言えば
・韓国語、ロシア語の勉強
・積読になっている本を読む
・映画を観る
・長時間かかる料理にチャレンジ
・ピアノを弾く
などなど。
③＜やること＞リストの各項目にポイントをつける
※自分にとってハードルが高い
めんどくさくて後回しにしがちなものを
高得点にする。
④期限を決める
私たちはごろーちゃんの休校期間
5/10までにしました！
期限は短めの方が
途中でグダグダしなくていいと思う
⑤期限をもとに、このリストのうち何点くらいならちょっと頑張ればいけるか計算する。
そしてご褒美を設定する
私たちは３段階で、得点によって
ご褒美のランクも変えてあります
ちょーキッツイ最高ランクをクリアしたら
「それぞれの願いが叶う」にした
これができたんなら、
これからもきっとやっていける。
だから夢も叶うだろうよ、ってことで
これを設定してから今までちゃみこ
ブログ書いたり書かなかったりしてたのに
毎日アップするようになったｗｗｗ
どんだけ叶えたいんだって自分に笑う
最後に
⑥＜やりたいこと、好きなこと＞の数ある項目のうち何項目は絶対にやるぞと決める。
私たちは26項目のうち15項目にしてみた。
これで、ゲームのための準備はOK
ただ、このゲームをやる上で
重要なルールがあるの。
①＜やること＞と＜やりたいこと＞の両方をやらないと、ポイントが入らない。
つまり、やることだけたくさんやっても
やりたいことだけたくさんやってもダメなの。
なんでこうしたかというと
やることはどんどん片づけられるけど
自分の好きなことはできずに
一日が終わってしまう
（自分のための時間を確保するのが苦手）
もしくは、やりたいことばっかりやって
実際やらなきゃいけないことを後回しにして
ギリギリになって泣くっていう
（自分に甘いｗ）
だいたいみんなどっちかだと思うの
(わが家ではごろーちゃんが前者で、ちゃみこが自分に甘い後者ｗｗｗ)
こうなると、負担が偏ってしまうし
お互い時間の使い方のバランスが
悪いまんまだから
どっちもが両方やらないと
ポイントが入らないという仕組みにしてみたの
（もちろんどちらか体調悪い時は除く）
もう一つのルールは
②最終日に＜やりたいこと＞の中で、↑で決めた項目数を達成しないと点数が高くてもクリアにはならない！
これは何を防止するためのルールかというと
やりたいこと、好きなことの中でも
時間のかかるものと
短時間でもできるものがあるから
いつも＜やること＞ばっかりやって
＜やりたいこと＞も一応やっていたとしても
それが毎日１０分で終わるやつしか
やってなかったらダメだよ、ってことなの。
ちゃんと好きなことをじっくり
のんびりやるための時間も
うまくつくろうね、という目的がありまする。
ふーっ。やっと基本説明が終わったｗｗｗ
で、実際にやると、
こんな感じになりまーす
わが家はカレンダー形式にして
一日の終わりに二人で報告会して
そこにポイントを書き込んで
「いえーーーい！
うちら頑張ってるぅーーー！」
って盛り上がってます
昨日はうっかり、
＜やること＞だけやってしまって
＜やりたいこと＞を二人ともやっておらず
「うわぁあああああー
うちら真面目すぎたぁぁぁぁあー
笑」
ってめっちゃ嘆いたｗｗｗ
そんなやりとりがまた面白くてね。
このシステムを始めてから
「ぼぇーーー」っとする日が減って
何かに集中する時間も増えたので
生活にメリハリがついて
精神的にもヘルシーになったと思います
夫婦で
親子で
兄弟で
みんなで楽しく
取組んでみてください
今こそ自分を知ってみる？ちゃみこのセッションはこちらから♡
今のあなたにぴったりなメッセージを音楽でお届け♡
号泣者続出w 当たるとウワサのちゃみこ神社はこちらから↓
ID『＠ood1850h』を検索してください。（＠をお忘れなく！）
メッセージもお気軽にどうぞ～♪